Fibromyalgie et cryothérapie

Le corps entier est plongé dans un froid intense. Impressionnant, mais terriblement efficace contre les douleurs de la fibromyalgie.

Car le choc thermique a des effets antalgiques reconnus scientifiquement.

Développée au Japon au début des années 1980, puis en Europ

e du Nord (Finlande, Pologne) et en Allemagne où elle est remboursée par l'assurance-maladie, la cryothérapie corps entier consiste à s'exposer, dans une cabine spécifique, pendant 1 à 3 minutes, à un froid intense variant entre -130°C et -160°C.

 

Ce choc thermique a des effets antalgiques et anti-inflammatoires validés scientifiquement. 

 

Il est particulièrement intéressant en rhumatologie pour soulager les douleurs étendues et inflammatoires, à commencer par la fibromyalgie.

• Le froid produit une action analgésique à la suite du choc thermique dans l’organisme.
• Il en résulte une diminution de l’intensité de la douleur et la disparition des raideurs matinales.
• Le soin par le froid produit également un effet anti-inflammatoire et diminue l’étendue des muscles atteints.
• Il favorise la cicatrisation des cellules et augmente la force musculaire.

Pour descendre à de telle température, nous envoyons de l’azote sous forme de vapeur, c’est ce que nous appelons un froid sec.

A titre de comparaison il est plus difficile de rentrer dans une eau à 28 degrés car ce n’est pas un froid sec.

Pour bien visualiser une cabine de cryothérapie, vous devez imaginer une grande cannette de soda.

Seul votre corps est dans la cabine et votre tête est à l’air libre.

Pour ressentir une diminution des douleurs, il faut faire un minimum de 10 séances réparties comme suit : 2 séances par semaine sur 5 semaines. Nous avons mis un protocole en place afin d’habituer votre corps à la cryothérapie, la première séance dure 1'30 puis nous augmentons de 30 secondes en 30 secondes jusqu'à un maximum de 3 minutes. Nous terminerons en disant que cet article, nous l’avons fait par retour d’expériences de personnes ayant une fibromyalgie et pratiquant la cryothérapie corps entier. Nous n’avons pas vocation à être médical mais seulement une alternative possible…

En cure ponctuelle, cette thérapie est un bon complément aux autres traitements non-médicamenteux.

Généralement, les patients observent une diminution de 3 à 4 points sur l'échelle de la douleur, et une amélioration de la qualité du sommeil.

A la sortie de la cabine, il n'est pas rare que la personne ressente des picotements et les jambes qui flageolent puis rapidement, une sensation de légèreté prend le dessus.

S'il n'y a pas de protocole établi, il semble que le bon rythme soit de 2 séances par semaine sur 5 semaines.